ካፖይራ የዳንስ፣ የአክሮባትቲክስ እና የሙዚቃ ክፍሎችን ያጣመረ የብራዚል ማርሻል አርት ነው። ይህንን ልዩ የጥበብ ቅርፅ ለመቆጣጠር በካፖኢራ ውስጥ ያሉ የመጀመሪያ ደረጃ እንቅስቃሴዎች አስፈላጊ ናቸው። እነዚህ እንቅስቃሴዎች እንደ ውጤታማ ራስን የመከላከል ቴክኒኮችን ብቻ ሳይሆን ጥልቅ ባህላዊ እና ታሪካዊ ጠቀሜታዎችን ያካሂዳሉ. በተጨማሪም፣ የብራዚልን ባህላዊ ቅርስ ለመዳሰስ ተለዋዋጭ እና አሳታፊ መንገድ በማቅረብ ብዙ ጊዜ ወደ ዳንስ ክፍሎች ይዋሃዳሉ።
1. ጊንጋ
Ginga በ capoeira ውስጥ መሠረታዊ እንቅስቃሴ ነው። የካፖኢራ ፈሳሽ እና የሪትሚክ ዘይቤ ዋና አካል ሆኖ የሚያገለግል ከኋላ እና ወደ ፊት የሚወዛወዝ እንቅስቃሴ ነው። ጂንጋ ቀልጣፋ እና ተቃዋሚዎችን ለማጥቃት ወይም ለማምለጥ በሚዘጋጁበት ጊዜ ባለሙያዎች የመከላከል አቋማቸውን እንዲጠብቁ ያስችላቸዋል።
2. መዶሻ
ማርቴሎ ወይም መዶሻ ምት በካፒዮራ ውስጥ ኃይለኛ እና ተለዋዋጭ እንቅስቃሴ ነው። በትክክለኛ እና በፍጥነት የሚተገበረውን ጠንካራ እና ጠራርጎ ርግጫ ያካትታል፣ ይህም በሮዳ (ካፖኢራ ክበብ) ውስጥ ሲሰማሩ አስደናቂ የሆነ አፀያፊ እርምጃ ያደርገዋል።
3. አው
አው የካፒዮራ የአክሮባት ችሎታ መለያ ምልክት የሆነ የካርትዊል አይነት እንቅስቃሴ ነው። ቅልጥፍና እና ቅንጅትን ይጠይቃል፣ ይህም ባለሙያዎች በአጥቂ እና በመከላከያ ቦታዎች መካከል በፍጥነት እንዲሸጋገሩ እና በአፈፃፀማቸው ላይ አስደናቂ ነገር እንዲጨምሩ ያስችላቸዋል።
4. ዶጅ
Esquiva የሚያመለክተው በካፖኢራ ውስጥ የሚገኙትን የማስወገጃ እንቅስቃሴዎችን ነው። ጥቃቶችን ለማስወገድ እና በሮዳ ውስጥ ፈሳሽ ፍሰትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ናቸው. የኤስኪቫ ቴክኒኮች ይለያያሉ፣የጎን ፈረቃ፣ ስኩዊቶች እና ስፒኖች፣ ሁሉም በጸጋ እና በቅልጥፍና ይከናወናሉ።
5. ሚና
ሚና ባለሙያዎች አቅጣጫቸውን በፍጥነት እና በማይታወቅ ሁኔታ እንዲቀይሩ የሚያስችል የማሽከርከር እንቅስቃሴ ነው። ለሁለቱም የመከላከያ እና የማጥቃት አላማዎች የሚያገለግል ዝቅተኛ፣ የሚሽከረከር እንቅስቃሴን ያካትታል፣ ይህም ለካፒዬራ ጨዋታ አስገራሚ እና ቅልጥፍናን ይጨምራል።
እነዚህ በካፖኢራ ውስጥ ያሉ የመጀመሪያ ደረጃ እንቅስቃሴዎች የኪነጥበብን ተለዋዋጭነት በማሳየት ማርሻል አርት ከዳንስ መሰል ፈሳሽ እና አክሮባትቲክስ ጋር በማዋሃድ ልዩ የሆነ የባህል ልምድን ይፈጥራሉ። እነዚህን እንቅስቃሴዎች ወደ ዳንስ ክፍሎች ማካተት የአትሌቲክስ፣ ሪትም እና ታሪካዊ አግባብነት ያለው ውህደት በማቅረብ ወደ ብራዚል ባህል ለመዝለቅ አስደሳች መንገድን ይሰጣል።