በዳንስ ውስጥ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች ምንድን ናቸው?

Breakdancing፣ እንዲሁም መሰባበር በመባልም የሚታወቀው፣ በ1970ዎቹ ውስጥ ብቅ ያለ ሃይለኛ እና አክሮባቲክ የዳንስ አይነት ነው። እሱ አራት ዋና ዋና ነገሮችን ያቀፈ ነው-ቶፕሮክ ፣ ታች ፣ የኃይል እንቅስቃሴዎች እና በረዶዎች። እያንዳንዱ ንጥረ ነገር ለመሰባበር መሰረት የሚሆኑ የተለያዩ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል።

የላይኛው ሮክ

ቶፕሮክ ለሙዚቃ ምት በእግርዎ ላይ መጨፈርን የሚያካትት የብልሽት ዳንስ ቀጥተኛ ገጽታ ነው። የዳንስ አፈጻጸምን ያዘጋጃል እና ዳንሰኞች ክህሎትን፣ ዘይቤን እና ፈጠራን እንዲያሳዩ ያስችላቸዋል። አንዳንድ መሰረታዊ የቶፕሮክ እንቅስቃሴዎች የህንድ እርምጃን፣ የሳልሳ እርምጃ እና የመርገጥ እርምጃን ያካትታሉ።

ዳውንሮክ

Downrock፣ የእግር ሥራ ተብሎም የሚታወቀው፣ ወደ መሬት ቅርብ በሚደረጉ ውስብስብ እንቅስቃሴዎች ላይ ያተኩራል። ዳንሰኞች በተለያዩ የእግር ሥራ ቅጦች መካከል ሲሸጋገሩ ይህ አካል ቀልጣፋ፣ ሚዛናዊነት እና ቅንጅት ይጠይቃል። መሰረታዊ የወረደ እንቅስቃሴዎች ስድስቱን ደረጃ፣ ሶስት እርከን እና ሲሲዎችን ያካትታሉ።

የኃይል እንቅስቃሴዎች

የኃይል እንቅስቃሴዎች ተለዋዋጭ፣ አክሮባቲክ እንቅስቃሴዎች ሲሆኑ ብዙውን ጊዜ መሽከርከርን፣ መገልበጥ እና በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ ማመጣጠንን ያካትታል። እነዚህ እንቅስቃሴዎች ጥንካሬን፣ ተለዋዋጭነትን እና ቁጥጥርን ይፈልጋሉ። መሰረታዊ የሃይል እንቅስቃሴዎች የንፋስ ወፍጮን፣ ፍላርን እና የጭንቅላት መቆንጠጫ ያካትታሉ።

ይቀዘቅዛል

በረዶዎች የዳንስ ድግግሞሹን የሚጠቁሙ፣ ሥርዓተ ነጥብ እና አስደናቂ ውጤት የሚጨምሩ ቋሚ አቀማመጦች ናቸው። ዳንሰኞች የስበት ኃይልን ይቃወማሉ እና እጃቸውን፣ ክርናቸው ወይም ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን በመጠቀም ፈታኝ ቦታዎችን ይይዛሉ። የመቀዝቀዝ ምሳሌዎች የሕፃኑ በረዶ፣ የወንበር በረዶ እና የአየር ወንበር ያካትታሉ።

Breakdancing ወደ ዳንስ ክፍሎች ማካተት

የዳንስ ትምህርቶችን በምታስተምርበት ጊዜ፣ ስለዚህ ተለዋዋጭ የስነ ጥበብ ቅርጽ አጠቃላይ ግንዛቤን ለመስጠት ተማሪዎችን ወደ መሰባበር ዳንስ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች ማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው። ከቶፕሮክ እና ዝቅታ ጀምሮ፣ አስተማሪዎች ጠንካራ መሰረት ለመገንባት ተማሪዎችን በመሠረታዊ ደረጃዎች፣ ሪትሞች እና ሽግግሮች መምራት ይችላሉ። ተማሪዎች እያደጉ ሲሄዱ የጥንካሬን፣ የመተጣጠፍ እና የቴክኒክን አስፈላጊነት በማጉላት ከኃይል እንቅስቃሴዎች ጋር ሊተዋወቁ ይችላሉ። የፍሪስታይል ክፍለ ጊዜዎች እና የቀዘቀዙ አውደ ጥናቶች ዳንሰኞች የራሳቸውን ዘይቤ እና የመድረክ መገኘትን እንዲያዳብሩ ይረዳቸዋል።

መሰበር ዳንስን ከዳንስ ክፍሎች ጋር በማዋሃድ፣ አስተማሪዎች ተማሪዎችን አዳዲስ የእንቅስቃሴ ዘይቤዎችን እንዲያስሱ፣ አካላዊ ብቃታቸውን እንዲያሳድጉ እና ፈጠራን በመግለፅ ገላጭ የመሰባበር ጥበብ እንዲያዳብሩ ማበረታታት ይችላሉ።